ADHD Self-Check

성인 ADHD 자가진단

성인 ADHD는 학업, 직업, 대인 관계 등 다양한 삶의 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 아래 질문은 지난 6개월 동안의 경험을 바탕으로, 자신에게 얼마나 자주 해당되는지 체크해 주세요.

※ 이 질문지는 의학적인 진단 도구가 아니며, 참고용입니다. 정확한 진단은 반드시 정신건강의학과 전문의와 상담하십시오.

[ A. 부주의 (Inattention) 관련 ]

1. 업무나 공부, 집안일 등 세부적인 사항에 집중하기 어렵고, 사소한 실수를 저지르는 경우가 많습니까?

2. 지루하거나 반복적인 과제를 시작하고 마무리하는 데 어려움을 느끼고, 쉽게 지연시키거나 회피하는 경향이 있습니까?

3. 다른 사람과 대화 중이거나 무언가를 들을 때, 멍하니 있거나 다른 생각에 빠져 대화의 흐름을 놓치는 경우가 자주 있습니까?

4. 지시사항을 따르기 어렵거나, 여러 단계의 지시를 순서대로 이행하는 데 어려움을 겪습니까? (예: 일의 순서를 잊거나, 마무리를 짓지 못함)

5. 정리 정돈에 어려움을 겪고, 물건을 자주 잃어버리거나 필요한 것을 찾는 데 시간이 오래 걸립니까? (예: 지갑, 열쇠, 서류 등)

6. 외부의 소리, 시각적 자극 등 작은 방해에도 쉽게 주의가 흐트러지고 집중력을 잃는 편입니까?

7. 해야 할 일이나 약속 등을 자주 잊어버려 문제가 된 적이 있습니까?

[ B. 과잉행동-충동성 (Hyperactivity-Impulsivity) 관련 ]

8. 오래 앉아 있어야 하는 상황(회의, 강의, 식사 등)에서 안절부절못하거나 손발을 꼼지락거리는 등 가만히 있기 어려운 경우가 있습니까?

9. 상황에 맞지 않게 지나치게 많이 또는 불필요하게 말을 하는 편입니까?

10. 질문이 끝나기도 전에 성급하게 대답하거나, 다른 사람의 말을 자주 끊는 경우가 있습니까?

11. 다른 사람의 행동을 방해하거나 참견하는 경향이 있습니까? (예: 남의 대화에 불쑥 끼어듦)

12. 순서를 기다리기 힘들어하고, 줄을 서거나 차례를 지키는 것에 불편함을 느낍니까?

13. 마치 무언가에 쫓기는 듯 지나치게 활기 넘치거나, 끊임없이 움직이는 경우가 있습니까?

14. 즉흥적인 결정을 내리거나, 장기적인 결과를 고려하지 않고 행동하는 경향이 있습니까? (예: 충동적인 소비, 위험한 행동)